Sportplan

Jeg vurderer en træningsapp ikke kun på, hvor mange idéer den kan samle, men også på om den gør det nemmere at forberede en session uden at skabe ekstra arbejde. Sportplan er en sportsapp fra Sportplan Ltd, der er rettet mod trænere og andre, som planlægger aktiviteter inden for blandt andet fodbold, rugby, hockey og basketball. Den er gratis at hente, har en gennemsnitsbedømmelse på 4,2 fra 496 bedømmelser og er installeret mere end 100.000 gange. Det giver et nyttigt indtryk af appens rækkevidde, men siger ikke i sig selv, om dens arbejdsgang passer til dit hold.

Hvem får mest ud af den?

Jeg synes især, den giver mening for en træner, der jævnligt skal finde på øvelser og sætte dem sammen til en session. Den type arbejde kan hurtigt blive gentagende: Man vil gerne øve en bestemt færdighed, men samtidig holde træningen varieret og tilpasse den til gruppen. Her er en sportsrettet planlægningsapp mere relevant end en almindelig kalender eller en notesapp, fordi udgangspunktet er træningsindhold frem for blot tid og påmindelser.

Den kan også være værd at undersøge for en frivillig træner, som ikke har en stor samling af egne øvelser klar. Omvendt er det ikke nødvendigvis det bedste valg for en motionist, der bare vil registrere løbeture, tælle skridt eller følge personlige træningsdata. Hvis dit behov først og fremmest er aktivitetsmåling, er en tracker eller en sportsur-app et mere oplagt værktøj. Sportplans styrke ligger i at tænke som en træningsplanlægger, ikke som en personlig måler.

Sådan passer den ind i en træneruge

Et realistisk eksempel er en træner, der har en holdtræning efter arbejde og først får ro til at forberede den samme dag. I stedet for at starte med en tom side kan man bruge appen som et sted at samle ideer til sessionen og tænke over rækkefølgen: en indledende aktivitet, en øvelse med fokus på dagens færdighed og en afslutning, hvor spillerne bruger den i en mere spilorienteret situation. Det afgørende er ikke at fylde planen med flest mulige øvelser, men at vælge få, der hænger sammen.

Mit praktiske råd er at beslutte ét tydeligt træningsmål, før du går på jagt efter indhold. Hvis målet eksempelvis er bedre afleveringer under pres, bør du vælge aktiviteter, der gradvist gør beslutningerne sværere, frem for at samle løsrevne øvelser, fordi de ser interessante ud. Den tilgang gør planlægningsværktøjet mere nyttigt og mindsker risikoen for, at en session bliver en række aktiviteter uden en klar rød tråd.

For en træner, der arbejder med flere hold eller aldersgrupper, er det også fornuftigt at tænke over, hvad der faktisk kan gennemføres på den tilgængelige bane og med det fremmøde, man forventer. En plan på skærmen er ikke automatisk en plan, der fungerer i praksis. Jeg ville derfor bruge den som forberedelse og være klar til at justere, hvis gruppens niveau, pladsen eller udstyret kræver det.

Planlægning uden at gøre det kompliceret

Appens værdi afhænger i høj grad af, om planlægningen sparer dig tid frem for at blive endnu en opgave. En enkel arbejdsgang er at forberede sessionens hovedidé først, samle de relevante aktiviteter bagefter og til sidst kontrollere, om overgangen mellem dem giver mening. Det er en bedre brug af et træningsbibliotek end at gennemse muligheder uden retning og ende med at vælge øvelser i sidste øjeblik.

Hvis du allerede har en rutine, der fungerer, behøver du heller ikke erstatte den fra dag ét. Prøv i stedet at bruge appen til den del, der plejer at tage længst tid: at finde en ny variation, strukturere et tema eller gøre en træning lettere at forklare for en assistent. Så kan du vurdere, om den faktisk hjælper, før du flytter hele din planlægning over i den.

Sportplan er gratis, men der findes køb i appen, som ved fakturering gennem Play ligger fra 27,00 til 89,00 kr. Jeg ville derfor begynde med at undersøge, om gratisdelen dækker netop den opgave, du vil løse, før jeg betaler for noget. Det er især relevant, hvis du kun træner en gang imellem eller blot vil hente inspiration til enkelte sessioner; en løbende udgift er sværere at forsvare, hvis du ikke bruger værktøjet regelmæssigt.

Tillid og valg undervejs

Når en sportsapp bliver en del af holdets planlægning, er det rimeligt at tænke over, hvad man selv deler, og hvilke valg man bliver bedt om at træffe. Jeg ville læse de synlige beskeder og indstillinger, når jeg opretter en konto eller bruger sociale funktioner, og kun forbinde eller dele det, der er nødvendigt for min måde at træne på. Det er en enkel vane, men den hjælper med at holde styr på, hvilke oplysninger man selv lægger ind i en tjeneste.

Der er også forskel på at bruge en app til at finde øvelser og at bruge den til at dele fremskridt med andre. Hvis du foretrækker at holde holdets planer internt, kan du nøjes med den del af arbejdsgangen, der hjælper dig med at forberede træningen, og springe sociale elementer over, hvis de ikke bidrager til dit formål. For ungdomshold ville jeg desuden være særlig omhyggelig med at følge klubbens egne regler for deling af oplysninger og billeder, uanset hvilken app man bruger.

Jeg ville ikke vælge en app alene på baggrund af dens popularitet eller dens bedømmelse. De 163 skrevne anmeldelser kan give en fornemmelse af, at andre har erfaring med den, men det vigtigste er, om den konkrete funktion, du har brug for, er nem at finde og passer til din sportsgren. Brug lidt tid på at afprøve din egen typiske planlægningsopgave, før du beslutter, om den skal være en fast del af din træneruge.

Når et andet værktøj er bedre

Sammenlignet med en notesapp eller et regneark er fordelen ved en specialiseret sportsløsning, at planlægningen tager udgangspunkt i træning frem for generelle tekstfelter. Til gengæld kan et regneark være bedre, hvis du primært vil holde styr på fremmøde, fordele ansvar eller lave en enkel sæsonoversigt. En kalender er ofte tilstrækkelig, hvis dit eneste behov er at huske tid og sted.

Det er også værd at skelne mellem trænerens behov og spillerens. En spiller, der vil have personlig statistik, en løbeplan eller detaljeret registrering af fysisk aktivitet, bør lede efter et værktøj, der er bygget til den slags. Sportplan er mest interessant, når opgaven er at tænke indhold og forløb igennem. Hvis du ikke selv planlægger træning, kan dens centrale idé derfor være mindre relevant, selv om du dyrker en af sportsgrenene.

På samme måde vil en erfaren træner med et velafprøvet system måske kun få glæde af den som inspirationskilde. Det er ikke et nederlag, hvis appen ikke erstatter de metoder, du allerede bruger. Den bedste test er, om den gør det lettere at løse et konkret problem, som du faktisk møder, ikke om den kan overtage alle dine noter og vaner.

Hvad jeg ville afprøve først

Før jeg bygger en hel træningsuge op omkring appen, ville jeg lave én session, jeg kender godt, og se, om det er let at omsætte dens idé til min egen gruppe. Læg mærke til, hvor lang tid det tager at finde noget passende, om beskrivelsen er brugbar på banen, og om du kan tilpasse aktiviteten uden at miste overblikket. Det afslører mere end en hurtig rundtur gennem menuerne.

Derefter ville jeg prøve en session med et andet fokus og sammenligne, om forberedelsen bliver mere overskuelig. En god planlægningshjælp bør ikke bare give flere muligheder; den bør gøre det lettere at vælge. Hvis du efter brug stadig skal skrive alle instruktioner om fra bunden eller holde styr på væsentlige detaljer et andet sted, er det værd at overveje, om appen passer til din arbejdsmåde.

Version 3.0.45 kræver Android 8.0 eller nyere, så det er værd at kontrollere telefonens systemversion, før du forsøger at installere den. Appen er gratis at hente og har aldersmærkningen PEGI 3, men køb i appen betyder, at man bør holde øje med betalingsvalgene, hvis flere i familien bruger enheden. Det er praktiske forhold, der kan afgøre, om den er bekvem for dig, før du overhovedet vurderer træningsindholdet.

Min samlede vurdering er forsigtig, men positiv: Sportplan virker mest værdifuld for den person, der står med ansvaret for at gøre træningen konkret og varieret, og som gerne vil have sportsrettet inspiration samlet ét sted. Jeg ville ikke anbefale den som en universel løsning til alle, der dyrker sport. Hvis du ønsker målinger, kalenderstyring eller en helt enkel privat notesbog, findes der mere direkte alternativer. Men hvis du ofte skal planlægge holdtræning, er den gratis adgang en rimelig anledning til at afprøve, om dens måde at organisere arbejdet på passer til dig.

En alsidig træningsmakker

Det første, jeg bemærkede ved Sportplan, er dens brugervenlige interface. Du behøver ikke være en teknologiguru for at navigere rundt i appen. Alt er lige ved hånden, hvilket gør det nemt at tilpasse og planlægge dine træninger. Appen tilbyder et bredt udvalg af sportsgrene, fra fodbold til tennis, og giver dig mulighed for at tilpasse træningssessioner efter dine specifikke behov.

Planlægning gjort nemt

En af de funktioner, jeg virkelig satte pris på, er appens planlægningsværktøj. Du kan oprette detaljerede træningsplaner for uger eller endda måneder ad gangen. Dette hjælper med at holde dig på sporet og sikrer, at du får mest muligt ud af din træning. Bare et par tryk, og du har din ugeplan klar.

Det er også værd at nævne, hvordan appen giver dig mulighed for at evaluere dine fremskridt. Med indbyggede analyseværktøjer kan du se, hvordan du forbedrer dig over tid. Der er noget særligt motiverende ved at se dine fremskridt visualiseret i grafer og diagrammer.

Sociale funktioner

Jeg blev også imponeret over Sportplan's sociale funktioner. Du kan forbinde med venner og følge deres træningsfremskridt. Dette tilføjer et konkurrenceelement, der kan være en stærk motivationsfaktor. Det er altid sjovt at udfordre venner til at slå dine personlige rekorder.

Appen har også en funktion, hvor du kan dele dine træningsprogrammer med andre. Dette er perfekt, hvis du træner som et hold eller blot ønsker at dele din rutine med en træningspartner. Det er en fantastisk måde at få feedback og inspiration fra andre, der deler din passion for sport.

Brugeroplevelse

I forhold til brugeroplevelsen er Sportplan meget intuitiv. Farveskemaet er behageligt for øjet, og navigationen er glat. Jeg stødte ikke på nogen fejl eller forsinkelser, hvilket altid er et stort plus. Derudover kræver appen ikke en masse lagerplads, hvilket betyder, at du ikke skal bekymre dig om at slette andre apps for at gøre plads.

En anden ting, jeg værdsatte, er den omfattende kundesupport. Hvis du nogensinde støder på et problem, er hjælpen kun et klik væk. Supportteamet er hurtigt til at svare og meget hjælpsomme, hvilket er et stort plus i min bog.

Afslutningsvis, hvis du leder efter en pålidelig og omfattende app til at hjælpe dig med at planlægge og optimere din træning, så er Sportplan bestemt værd at overveje. Med dens brugervenlige interface, alsidige funktioner og stærke sociale elementer, er det en app, der kan tage din træning til det næste niveau. Giv den et skud, og du vil ikke blive skuffet!